Mystik & Marshmellows: Wandern & Achtsamkeit, Lagerfeuer & Punsch

 Wandern & Achtsamkeit im Grunewald 

Freitag, 16.12.2017

Mystik & Marshmellows – auch als Teamevent!

 
Mystische Abenddämmerung im Wald…
Durchatmen, das Bewusstsein stärken & Achtsamkeit üben!
 
Leichtes Wandern und Yoga-Übungen – die perfekte Symbiose für einen aktiven und gleichzeitig besinnlichen Start in die dunklere Jahreszeit. 
Die Touren von Karmahike kombinieren diese zwei sich ergänzenden Aktivitäten zu einer aktiven  Auszeit. 
Durch die stete Bewegung beim Wandern stärkt Ihr Herz und Kreislauf, durch kurze Achtsamkeitsübungen unterwegs baut ihr außerdem Stress ab. Yogaübungen on the go verbinden Körper und Geist, wirken beruhigend und sorgen für nachhaltige Erholung. Die Wanderung ist sehr leicht und auch bei eingeschränkter Sicht gut zu bewältigen.

Ablauf

16.00 Uhr  Treffpunkt & Start Wanderung am S Bhf. Grunewald
16.05 Uhr  Wandern & kurze Achtsamkeitsübungen oder Mini-Meditation unterwegs
17.30 Uhr   Knisterndes Lagerfeuer, hausgemachter, leckerer Apfel-Punsch & Stockbrot- & Marshmellow-Grillen,
19.00 Uhr  Ende des Programms.
19.05 Uhr  nicht geleitetes, individuelles gehen bis zur nächsten BVG-Haltestelle (ca. 1,8-2,2 km)
ODER Karmahike organisiert ein Sammeltaxi bis Hohenzollerndamm, Clay Allee oder Dahlem Dorf  – zzgl. 4 € p.P.
Am Lagerfeuer genießt Ihr gute Gespräche mit alten und neuen Freunden, die wohlige Wärme an der frischen Luft, umgeben von satter Natur. Bei dieser geleiteten Nachtwanderung mit Taschenlampen spaziert Ihr durch die mystische Abenddämmerung mit einem DAV-zertifizierten Wanderleiter & Yogalehrer im Grunewald oder im Plänter Wald.
Danach gibt’s eine gemütliche Lagerfeuer-Session mit hausgemachtem leckeren Apfel-Punsch, Stockbrot & Marshmallow-Grillen und wenn Ihr möchtet, auch Lagerfeuer-Songs.

Hinweis

Wir wandern auf eher breiten, befestigten Wegen. Doch in der Abenddämmerung kann die Sicht und Sichtweite eingeschränkt sein. Achtet daher also besonders auf Wurzelteile oder sonstiges auf dem Boden liegende, um Verletzungen, Sachschäden oder Stürzen vorzubeugen.

 

Packliste

Folgendes ist bitte mitzubringen:

  • Taschenlampe oder besser Stirnlampe
  • Regenkleidung
  • Warmer Pullover/Jacke
  • Sitzunterlage
  • Feste (Trekking)-Schuhe
  • Taschenmesser oder kleines, scharfes Küchenmesser (gut einpacken!)

Preise

50 € p.P.

 

-Mindestteilnehmerzahl 8 Personen

 

 

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